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1/20 愛媛マラソン説明会
 最後の説明会なのでトレーニングを兼ねて北条市まで走る。
少し時間が空いたので松山市内の丸亀製麺所で昼食
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かけ大とちくわ天で¥480
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タイミングよく私の後は大行列
汁ものは身体があたたまるので一番だ。

家族で登録しているが嫁や子供達は未定のままだ。

本番までに人数分は確保したい。
また新年会の時でも詳細見せます。
興味のある方連絡ください。
場所は往路は8kmで復路は35kmの交通整理です。

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by ONMAC2004 | 2013-01-20 19:50 | Comments(0)
1/13 愛媛マラソンボランテイア
 今年は裏方に回り選手のサポートに徹する。
説明会が南海放送であるのでトレーニングを兼ねて自転車で向かう。

今治の農道~入り北条のマラソン折り返し地点まで来ると10M間隔でランナーが走っている。
マラソンブームの勢いに圧倒される。
自転車はマラソンに比べるとまだまだ発展途上である。
柳原付近で補給をセットしていた。
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スポーツクラブの集まりで30Km走を行っているそうである。
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バイパスを抜けて
市街地に入るとレースのような状態の人数
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自転車は本当に市街は走りにくい
携帯に電話が入り
急用ですぐに自宅に戻る。
帰りは向かい風でいい練習になりました。

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by ONMAC2004 | 2013-01-14 20:28 | Comments(0)
アロマ整体 1/4
 グルーポンで11月に購入していたショップに自転車で向かう。
奥道後経由であまりの寒さに足湯でしばらく休憩
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最初は程よい湯加減であるが外気温との差があるのでしばらくすると物足りない。
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午後1:00にお店をようやく見つける。
雑居ビルがところ狭しと立ち並んでいるため分かりにくい

ジャージのまま店内へ
まずはカウンセリング
パンツ一丁になり仰向けでまずはふくらはぎをマッサージしてもらう
女性ということで痛くないと勝手に判断していたが、いきなり激痛がはしる。
大晦日に恒例の100m108回インターバルの後遺症でふくらはぎが筋肉痛のままである。

首周りもかなり凝っていてごりごり言っている。
ストレッチはしているのだが追いついいていないのか?

普段のケアが大事だとあらためて実感しました。

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by ONMAC2004 | 2013-01-04 20:27 | Comments(0)
初詣ライド1/2
 あけましておめでとうございます。
石鎚神社に今年も初詣ライド
箱根駅伝の1区のタスキ渡しを確認したのち出発

自動車ではいくものではない
大渋滞である。

私はその横をスイスイ通り抜ける。
自転車なら裏から本堂まで直接いける。
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晴天に恵まれた。
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かわいらしいお守り発見
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いつものように午後からいよてつ高島屋に買い物
私は洋服には一切興味がなく大街道と銀天街を探索
銀天街が大賑わいでした。
UCCのコーヒー豆の福袋を購入する。
あとはジュンク堂で時間つぶし3冊新書を購入
大きい書店は試し読みが出来て面白い

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by ONMAC2004 | 2013-01-04 20:03 | Comments(0)